두레요리 꿀팁
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- 생활재이야기
- 두레요리 꿀팁
- 통들깨의 구수함이 톡톡 취나물통들깨주먹밥
- 주먹밥은 뭉치기만 하면 완성되는 간단한 요리지만, 어떤 재료를 얼마나 넣는가에 따라서 맛도 조리시간도 천차만별이죠. 간단하면서도 식감이 풍성한 주먹밥을 만들고 싶다면 취나물과 통들깨 딱 두가지 재료만 준비하세요.
- 부드럽게 톡톡 씹히는 매력, 호라산밀 채식 감자샐러드
- 아이들이 좋아하는 감자샐러드를 이제 채식으로 가볍게 즐겨보세요. 감자샐러드에 꼭 들어가는 마요네즈는 두부와 캐슈넛, 올리브유, 레몬즙만으로 간단하게 만들 수 있어요.
- 호라산밀의 담백한 변신, 호라산밀 두부크림 채식리소토
- 고대 이집트에서부터 즐겨먹었다는 호라산밀은 카무트라는 이름으로도 잘 알려져 있는데요, 식이섬유가 풍부하면서도...
- 칼로리 걱정 없이 가볍게 즐기는 미역국수 냉파스타
- 탄수화물 섭취를 줄이고 싶은데 면 요리는 포기할 수 없다면? 미역국수 냉파스타는 한 봉지를 다 먹어도 열량이 12kcal!!!
- 밥에도 파스타에도 잘 어울리는 올리브유 가지절임
- 밥이나 파스타 어디에도 잘어울리는 서양식 반찬이 뚝딱!!
- 차갑게 즐기는 보양식 삼계쑥전병
- 따뜻한 성질을 가진 식재료인 쑥, 수삼, 닭을 이용한 삼계 쑥 전병으로 몸에 양기를 불어 넣어주는 보양식을 남은 여름 시원하게 즐겨보세요.
- 소스 한 스푼에 담긴 그리스, 차지키소스 참치샌드위치
- 차지키 소스는 그리스를 대표하는 소스예요. 빵이나 샐러드는 물론 생선요리나 고기요리에도 곁들이는 만능 소스랍니다.
- 끓일 필요 없이, 시원하게 즐기는 토마토 가스파초
- 채소스프가 건강에 좋은 건 알지만, 더위와 싸우며 불 앞에서 서서 젓는 건 쉽지 않죠...
- 눈과 입이 모두 즐거운 참외 샐러드
- 아삭하고 달콤한 참외를 다채롭게 즐겨보세요.
얇게 썰어 올리브유와 레몬 드레싱을 곁들이면 눈과 입이 모두 즐거운 샐러드가 완성되죠.
- 달콤하고 부드러운 참외 스무디
- 여름철 대표 과일인 참외에는 엽산과 철분이 풍부해서
임산부들에게 추천하는 과일이에요~
